2022年12月1日
撰文：劉倩瑜 / 照片來源：香港消防處Facebook
除了學術成績，家長都會讓孩子參加各種課外活動，有沒有想過讓子女學習有助大腦發展的步操呢？消防處將會到全港中小學教授中式步操，馬上了解。
〖兒童學習步操的益處〗
步操指人群排成一列或形成方陣，並以整齊劃一的步伐行進和站立。步操通常是軍隊、警隊、紀律部隊或學校制服團體的日常訓練，通常團隊會在步操過程中加入操口令，有時更會配合儀樂隊的奏樂。
專家指出，兒童學步操時，要同時做出平衡和有節奏感的動作，並且要不停地重複，大腦在過程中需要控制上半身，並與身體互相連繫，因此兒童學步操有助腦部發展。
〖本港紀律部隊接受中式步操培訓〗
步操沿自古代軍隊，當時的士兵會以整齊一致的步操行進營造陣勢以擊退敵方，現今則多用於閱兵、結業典禮等儀式。步操按照軍步分為英式、俄式、中式及美式。香港回歸之後，各政府的紀律部隊一直沿用殖民地時代的英式步操。在香港國安法實施後，駐港解放軍人員於2021年初向香港多個紀律部隊提供中式步操儀仗培訓。
消防處去年也派出了教官接受駐港解放軍人員提供為期15天的訓練，掌握中式步操不同動作的要領後，再接受進階訓練，學習握指揮刀的姿勢及步法以及教授步操等技巧。消防處更於2022年一月全面推行中式步操，安排新入職學員以中式步操作為日常訓練。
〖消防及救護青年團向學校提供中式步操訓練〗
消防處快速推動中式步操，與部門一個獨特性不無關係。消防處與其他紀律部隊不同，每天換班時都要進行交接步操，全體同事到場滙操。步操絕對是成員日常工作的重要環節，消防處希望透過中式步操提升成員對國家的歸屬感。
消防處不僅在內部全面採用中式步操，去年12月成立消防及救護青年團後，除了舉辦基礎滅火救援技巧訓練、消防安全教育、基礎急救、心肺復甦法、使用自動心臟除顫器訓練等活動，更會加入中式步操訓練，透過活動推動本港青少年正向思維及提升國民身份認同。早前，消防處處長楊恩健出席活動時表示，會安排消防及救護青年團及儀仗隊到全港中學向學生教授中式步操，黃大仙區37間中小學約五百名學生將成為首批學員。
〖中式步操重視一致性〗
與英式步操不同，中式步操講求「軍姿」和「正步」，軍姿就是全身繃緊站立，全神貫注直視前方，正步就是雙腿收緊拉直，抬腿邁步時腿要繃直向前踢，並要以全腳掌用力著地。動作細節也有嚴格要求，例如步幅是75公分、腳掌離地25公分、每分鐘110至116步等。步操極講求精準度，而中式步操對於一致性有更高的要求，因此練習中式步操必須要夠「齊」，練習有助提升團體成員的服從、紀律和默契，促進各種成長軟能力。
敬禮、向右轉⋯⋯這些都是學習中式步操時的重要指令和動作，有中學生初嘗步操滋味後表示動作聽起來好像很簡單，但當真正要去做，雙腿好像不屬於自己，四肢及身體很難控制和協調。處方為了讓學生更專注及容易上手，步操教學會加入遊戲和比賽元素，為學習添加趣味。
